Unter Schüttelfrost leiden: Ursachen, Behandlung & Tipps

Schüttelfrost ist ein Phänomen, unter dem die meisten Menschen manchmal leiden. Es ist ein Gefühl, das auch als "Gänsehaut" bezeichnet wird und im Allgemeinen als unangenehm empfunden wird. Bei Schüttelfrost spannen sich die Muskeln schnell an und entspannen sich wieder, was zu einem Anstieg der Körpertemperatur führt. Obwohl Erkältungsschauer in vielen Fällen mit Fieber einhergehen und mit einer Krankheit zu tun haben, können auch andere Ursachen eine Rolle spielen. Betrachten Sie beispielsweise die Entzugssymptome von Alkoholabhängigen und Rauchern oder Frauen in der Übergangsphase. Was sind die Ursachen für Schüttelfrost und welche Tipps berücksichtigen Sie bei der Behandlung?

Erhöhte Körpertemperatur

Jeder kennt das Phänomen Schüttelfrost, in dem du eine Art Schauder spürst, über deinen Rücken, Schultern und Gliedmaßen. Bei kaltem Schauer ziehen sich die Muskeln schnell und unkontrolliert zusammen und entspannen sich dann mit dem Ziel, schnell viel Energie zu verbrauchen. Dies erhöht die Körpertemperatur. Diese Schüttelfrost sind daher ein Zeichen dafür, dass der Körper aus irgendeinem Grund seine Temperatur schnell erhöhen muss. Es ist ein physiologischer Mechanismus mit einer inneren Ursache. Unter Schüttelfrost zu leiden ist jedoch nicht zu verwechseln mitzitternd vor Kälte„für die es keine physikalische Ursache gibt, die aber nur die Absicht hat, den Körper bei niedrigen Außentemperaturen (z. B. Winterwetter) aufzuwärmen.

Symptome Erkältungsschauer

Bei Schüttelfrost leiden Sie unter einem kalten, zitternden Gefühl in Ihrem Körper, wobei die sogenannteGänsehaut"kann entstehen. Dies bedeutet, dass die Haut straffer wird und die Haare aufrecht stehen. Schüttelfrost kann sowohl nachts als auch tagsüber auftreten und Sie fühlen sich normalerweise am stärksten im Nacken, an den Schultern und im Rücken. Abhängig von den Ursachen der Schüttelfrost können auch zusätzliche Symptome wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Fieber und Schwitzen auftreten. Die Erkältungsschauer treten normalerweise in kurzen Zeiträumen von einigen Sekunden oder Minuten auf und wiederholen sich nach einer Weile. Bei starkem Fieber (über 40 Grad Celsius) kann der Schüttelfrost länger anhalten.

Verursacht kalte Schauer

Fieber

Schüttelfrost kann das Ergebnis eines Fiebers sein, bei dem der Körper alle Hände an Deck rufen muss, um Infektionen oder Krankheiten vorzubeugen. Auf kalte Schauer kann blitzschnell übermäßiges Schwitzen folgen, abwechselnd sehr kalt und warm. Im Falle von Fieber erhöht der Körper seine Temperatur, weil er besser in der Lage ist, Mikroorganismen wie Bakterien und Viren zu bekämpfen. Damit können auch weiße Blutkörperchen vermehrt werden, was zur Keimbekämpfung hilfreich ist.

Krankheiten

Schüttelfrost kann mit zahlreichen Krankheiten einhergehen, häufig mit Lungenentzündung, Meningitis, Grippe, Malaria und Nierenbeckeninfektion. Aber auch andere Krankheiten und Zustände können Erkältungsschauer verursachen, wie chronische Krankheiten wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Rheuma und Fibromyalgie.

Entzugserscheinungen

Übermäßige Mengen trinken Alkohol kann zur Sucht führen. Wenn ein Alkoholiker plötzlich weniger trinkt, können Entzugserscheinungen auftreten, wie z. B. Schütteln, Schwitzen und auch Schüttelfrost. Dies bedeutet, dass der Körper Schwierigkeiten hat, ohne die Suchtmittel zu funktionieren. Dies führt zu Entzugserscheinungen. Gleiches gilt für andere Suchtmittel wie Nikotin und Betäubungsmittel. Raucher, die aufhören wollen, können daher auch einen kalten Schauer erleben.

Aufregung

Wenn der Körper erregt ist, können bestimmte Symptome wie Schwitzen, erhöhte Herzfrequenz und Schüttelfrost auftreten. Beispiele hierfür sind Stress und anstrengende körperliche Anstrengung. Wenn Sie trainieren, wird Ihr Körper wärmer und Sie beginnen zu schwitzen, was das Ergebnis einer intensiven Durchblutung ist. Wenn die Anstrengung vorbei ist, wird Ihr Körper gezwungen, sich beim Entspannen "abzukühlen", woraufhin ein kalter Schauer auftreten kann. Ein weiteres Beispiel für Aufregung ist sexuelle Intimität. In diesem Fall wird eine beträchtliche Menge Hypophysenhormon freigesetzt.

Nebenwirkungsmedikation

Schüttelfrost kann auch als Nebenwirkung bestimmter Arzneimittel auftreten, möglicherweise zusammen mit Fieber und anderen Nebenwirkungen. Ein Beispiel hierfür ist die Behandlung von Krebs durch Chemotherapie. Andererseits kann ein unangenehmes Kältegefühl auch eine Folge des „Auslaufens“ bestimmter Arzneimittel sein (z. B. Schmerzmittel, Beruhigungsmittel, Cortison-Arzneimittel wie Medrol oder Prednison). In diesem Fall sollte sich der Körper allmählich an eine niedrigere Dosis gewöhnen, was zu Nebenwirkungen führen kann.

Bedienung

Darüber hinaus kann das Phänomen von Schüttelfrost auch nach einer Operation auftreten, möglicherweise in Kombination mit Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schwindel. Die Wahrscheinlichkeit dieser Schüttelfrost ist nach einer Vollnarkoseoperation größer.

Übergang

Es kann auch zu Schüttelfrost am Übergang oder in den Wechseljahren kommen und die Frau kann zusätzlich unter anderen Symptomen wie Hitzewallungen, Schwitzen, Übelkeit und Kopfschmerzen leiden. Für einige Frauen in der Übergangsphase können diese Schüttelfrost nachts auftreten, so dass sie aufwachen.

Andere Ursachen

  • Schilddrüsenprobleme
  • schwere Müdigkeit
  • niedriger Blutdruck
  • Abszess
  • kalte Allergie
  • extreme körperliche Schwäche

Tipps gegen Schüttelfrost

Kalter Schauer den Rücken und die Schultern hinunter / Quelle: Themaffliction, Unsplash
Wenn Sie unter Schüttelfrost leiden, ist es das erste, was Sie tun müssen, um es schnell wieder warm zu machen. Der Körper kann sich dann wieder etwas abkühlen und allmählich auf eine normale, durchschnittliche Körpertemperatur zurückkehren. Um dies zu erreichen, können Sie einige nützliche Tipps berücksichtigen.

Bad

Um das Wetter schnell aufzuwärmen, kann ein warmes Bad eine Erleichterung sein. Das warme Wasser hilft Ihnen auch, sich zu entspannen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Wasser nicht zu stark erhitzen und nicht zu lange darin bleiben. Dies wirkt sich negativ auf den Körper aus und kann zu einem niedrigen Blutdruck führen.

Trinkwasser

Um einem Anstieg der Körpertemperatur entgegenzuwirken und ein Austrocknen zu verhindern, ist es wichtig, viel Wasser zu trinken. Denn durch das Schwitzen können Sie blitzschnell viel Feuchtigkeit verlieren. Wasser liefert auch mehr Sauerstoff im Blut und ist daher auch positiv für die Durchblutung. Auf diese Weise können Sie schnell zu einer stabilen Körpertemperatur zurückkehren.

Gekühltes Essen

Sobald Sie wieder aufgewärmt sind und sich besser fühlen, können Sie Ihrem Körper helfen, schnell wieder eine normale Temperatur zu erreichen und diese auch beizubehalten. Dies kann durch den Verzehr von gekühlten Lebensmitteln wie frischem Obst, Eis oder Joghurt erreicht werden. Diese Nahrungsmittel können helfen, die erhöhte Körpertemperatur von innen heraus zu bekämpfen.

Coole Umgebung und Kleidung

Das Tragen dünner, transparenter Kleidung kann auch dazu beitragen, weniger zu schwitzen und schnell eine stabile Körpertemperatur zu erreichen. Darüber hinaus ist es nützlich, in einem kühlen Raum zu bleiben, da dies die Körpertemperatur nicht unnötig erhöht.

Behandlung von Schüttelfrost

Paracetamol

Wenn Sie zusätzlich zu den oben genannten Tipps zusätzliche Mittel gegen Schüttelfrost einsetzen möchten, bieten Antikrebsmittel eine Lösung. Paracetamol ist ein klassisches Beispiel dafür: ein Schmerzmittel, das die Körpertemperatur senkt. Wenn eine Krankheit oder ein Zustand vorliegt, bekämpft dieses Arzneimittel gleichzeitig Fieber und Schmerzen.

Ibuprofen

Ibuprofen ist ein Mittel, das nicht nur gegen Fieber und Schmerzen wirkt, sondern auch entzündungshemmend. Wenn es eine zugrunde liegende Entzündung als Ursache für Schüttelfrost und Fieber gibt, kann dies auch bekämpft werden. Auf diese Weise schlagen Sie nicht zwei, sondern drei Fliegen mit einer Klappe durch Ibuprofen. Es ist jedoch ratsam, zuerst einen Arzt oder Apotheker zu Rate zu ziehen, um die genaue Wahl des Arzneimittels sowie die empfohlene Dosis zu erfahren.

Fieber messen

Um zu wissen, ob Ihre Schüttelfrost mit Fieber einhergeht, kann es hilfreich sein, Ihre Körpertemperatur zu messen. Auf diese Weise erfahren Sie, ob ein medizinisches Problem vorliegt (z. B. Grippe, Entzündung, Abszess) und ob Sie einen Arzt um Rat fragen sollten. Sie können Ihre Körpertemperatur mit einem normalen Digitalthermometer, einem Ohrthermometer oder einem Stirnthermometer messen. Der Vorteil von a Stirnthermometer ist, dass kein physischer Kontakt erforderlich ist, um das Fieber richtig zu messen. Dies steht im Gegensatz zu einem „klassischen“ Thermometer, das unter die Zunge oder zwischen das Gesäß gelegt werden muss, um festzustellen, ob Fieber vorliegt. Ein Stirnthermometer kann einige Zentimeter von der Stirn entfernt gehalten werden, wodurch es viel benutzerfreundlicher ist als andere Fieberthermometer.

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