Fuß oder Bein schlafen

Fuß oder Bein schlafen: eine häufige Beschwerde, die in den meisten Fällen harmlos ist. Oft liegt es an einer falschen Einstellung, aber manchmal passiert etwas anderes. Zum Beispiel kann Diabetes oder eine andere Krankheit auch ein schlafendes Bein oder einen schlafenden Fuß verursachen. Das nervige ist das Gefühl, das verschwindet und oft die schmerzhaften Reize im Bein oder Fuß. Wie geht man mit einem schlafenden Glied um?

Was ist ein schlafender Fuß oder Bein?

Ein schlafender Fuß oder ein schlafendes Bein wird auch als prickelnder oder taubfühlender Fuß empfunden, manchmal das gesamte Bein. Es gibt wenig bis gar kein Gefühl im Fuß / Bein und das Gehen ist unmöglich oder schmerzhaft. Viele Menschen leiden unter einem schlafenden Bein, normalerweise weil die Nerven oder der Blutkreislauf vorübergehend eingeklemmt sind. Es kann aber auch eine Grunderkrankung oder -erkrankung vorliegen, die den schlafenden Fuß oder das schlafende Bein verursacht. Im Gegensatz zu einem schlafenden Arm oder einer schlafenden Hand, die oft nachts auftaucht, entsteht ein schlafender Fuß oder ein schlafendes Bein normalerweise tagsüber.

Erst ein taubes Gefühl, später ein Kribbeln

In den meisten Fällen tritt zuerst ein taubes Gefühl auf, gefolgt von einem Kribbeln. Manche Menschen vermissen das Taubheitsgefühl und spüren sofort das Kribbeln. Das taube Gefühl tritt auf, wenn Nerven oder Blutströme eingeklemmt werden und alles Gefühl verschwindet. Das Kribbeln entsteht, wenn das Gefühl langsam zurückkehrt. Dies wird als Stimuli dargestellt. Im Allgemeinen wird ein schlafendes Bein als ärgerlicher empfunden als nur ein schlafender Fuß.

Lass dich durch den Fuß fallen

Wenn der Fuß oder das Bein "schläft", wie es heißt, ist es nicht ratsam, auf dem Fuß zu stehen. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie sofort durch Ihr Bein fallen und auf dem Boden landen. Dies wird zum einen durch das Fehlen von Gefühlen und zum anderen durch das Versagen der Muskeln und Nerven im Bein oder Fuß verursacht. Ohne Blutversorgung können Muskeln nicht arbeiten und reagieren daher nicht. Wenn der Nerv eingeklemmt oder von der Blutversorgung getrennt wird, zeigt er kein Gefühl.

Die Ursache

Oft ist eine falsche Sitzposition die Ursache für einen schlafenden Fuß. Dies ist zu sehen, wenn der Fuß im Sitzen unter das Bein geklappt wird. Es ist auch möglich, dass die Oberschenkel bei einer bestimmten Sitzposition eingeklemmt werden. Menschen, die längere Zeit auf der Toilette sitzen, hängen oft mehr an ihren Schenkeln, damit der Blutfluss zum Fuß und Unterschenkel eingeklemmt werden kann.
Darüber hinaus gibt es auch medizinische Ursachen. Rauchen ist beispielsweise ein Risikofaktor. Raucher leiden oft unter unruhigen Beinen und schlafenden Beinen oder Füßen. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen spielt auch eine Rolle, insbesondere Vitamin B12. Gefäßprobleme in der Leiste oder Probleme an den Hüften können den Blutfluss verhindern oder Nerven einklemmen. Flüssigkeitsretention (Ödeme) in den Beinen kann auch zu schlafenden Beinen und Füßen führen. Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko, genau wie Menschen mit Multipler Sklerose. Gequetschte Nerven wie beim Karpaltunnelsyndrom sind ebenfalls eine Ursache. Zusätzlich kann auch ein Nerv im Rücken gefangen sein. Menschen, die einer bestimmten Sportart wie Radfahren oder Reiten nachgehen, klagen auch häufiger über einen schlafenden Fuß oder ein schlafendes Bein. Die Symptome können an einem Fuß oder Bein auftreten, manchmal aber auch an beiden gleichzeitig.

Behandeln

Wenn ein schlafendes Bein oder ein schlafender Fuß durch eine zugrunde liegende Ursache verursacht wird, muss es behandelt werden. Darüber hinaus ist es ratsam, nicht zu rauchen, insbesondere bei unruhigen Beinen in Kombination mit schlafenden Gliedmaßen. Bei Sportarten wie Motorradfahren, Radfahren und Reiten ist dies ein bekanntes Problem. Manchmal kann ein anderer Schuh eine Lösung bieten, aber oft ist nichts anderes dabei, als den Fuß regelmäßig zu bewegen. Eine korrekte (sitzende) Position kann ein schlafendes Bein oder einen schlafenden Fuß verhindern.
Wenn das Bein oder der Fuß schläft, stehen Sie nicht darauf. Versuchen Sie, das Bein zu bewegen und den Knöchel zu drehen. Manchmal hilft es, die Haut gründlich zu massieren, damit die Durchblutung einsetzt. Wenn das Bein wieder zu Blut wird, kann es kribbeln und sogar stechende Schmerzen verursachen, als ob kleine Stifte in das Bein oder den Fuß gesteckt würden. Die Fortsetzung der Massage lindert die Schmerzen und sorgt dafür, dass sie schneller verschwindet. Dann versuchen Sie vorsichtig mit Unterstützung zu stehen. Der Fuß kann nur belastet werden, wenn er sich gut anfühlt. Wer nach dem Aufstehen oft unter einem schlafenden Bein oder Fuß leidet, sollte ab jetzt besser warten und zuerst das Bein scannen. Dies verhindert unnötige Stürze.

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