Beginnen Sie den Tag klar und frisch

Die Studien sind klar, der durchschnittliche Tagesbeginn in den Niederlanden ist nicht der endgültige Start. Die Gründe sind vielfältig, aber wir halten es noch nicht für wichtig genug. Sogar der zusätzliche Raum, der manchmal (zum Beispiel aufgrund einer Entlassung) benötigt wird, bietet keinen gesünderen Menschen.

Arbeit

In der Vergangenheit lebten die Menschen in der Nähe der Arbeit, aber irgendwann trat das Phänomen Pendler zutage und regte sogar an. Unabhängig von der Konsequenz, den täglichen Staus und den überfüllten Zügen, dauert es auch länger und das ist Zeit, die Sie anders organisieren können. Abgesehen davon, dass es gesünder ist, mit dem Hund zu laufen, als im Stau Radio zu hören, beginnt Ihr spiritueller Tag auch anders.

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Es ist nicht ungewöhnlich, dass Staus Ärger oder Stress verursachen, wenn der Verkehr nicht antizipiert, etwas unerwartet passiert oder Sie dem Radio folgen und etwas hören, das Ihnen nicht gefällt. Wenn sich die Wirtschaft in einem Abwärtstrend befindet, sind wir, wie Untersuchungen gezeigt haben, geschäftiger als wenn sich die Wirtschaft in einem Aufwärtstrend befindet. Schließlich haben die Leute oft Angst vor dem Job und / oder geben weniger Geld aus, und negative Nachrichten verursachen einfach Stress. Obwohl das Radio im Auto Sie ablenken kann und Sie „etwas zu tun haben“, sind Nachrichten manchmal überhaupt nicht gut, um den Tag zu beginnen, und das hat mit den Grundlagen zu tun, die Sie in den Morgenstunden gelegt haben.

Denkweise

Diese Basis ist für den Rest des Tages wichtig. Eine solche Basis beginnt mit einem leeren Kopf, wie wir ihn nennen. Die heutige Tagesordnung ist in Papierform oder elektronisch und beginnt erst, wenn Sie sie öffnen und mit Ihrer Arbeit beginnen. Die Zeit, die Sie vorher verbringen, sollte eigentlich etwas anderes enthalten. Etwas, das inspiriert und eine gute Grundlage für den Tag bildet. Zum einen, der mit oder ohne Kinder in Ruhe frühstückt, zum anderen, der gerne ausgiebig badet und zum anderen die Ruhe des Waldes, der Heiden oder des Strandes mit oder ohne Hund sucht. Also sehr persönlich. Vergleichen Sie es mit dem Frühstück ... ein ruhiges Frühstück ist besser für den Körper, als in ein Sandwich zu stürzen. Das Frühstück geht in Ruhe in den Verdauungstrakt und wirkt mit dem Geist. Ab dem Schlafmodus beginnt der Geist in Ruhe zu arbeiten und Sie bilden eine bessere Grundlage für den Tag.

Gesunde geistige Basis

Eine gesunde geistige Grundlage ist nicht nur gut für Ihren Seelenfrieden, sondern auch, um inspiriert in den Tag zu starten. Sie beobachten in Ruhe immer besser (intensiver) als wenn Sie es eilig haben, besonders im Kopf, der Tag beginnt. Diese Beobachtung kann zu Inspiration führen, und obwohl Sie dies möglicherweise nicht sofort bemerken, werden Sie es im Laufe des Tages bemerken.

Lebens - Arbeitsabstand

Die nun für viele Menschen erhebliche Pendelstrecke könnte, wenn diese Strecke etwas kürzer ist, zu mehr Platz (in der Zeit) führen. All dies ändert nichts an der Tatsache, dass es eine gewisse Zeit zwischen Leben und Arbeiten geben kann. Dies hat wiederum mit der Freigabe der Arbeit zu tun. Wenn Sie tagsüber mit Ihrer Arbeit beschäftigt waren, ist es gut, sie langsam laufen zu lassen. Auf diese Weise können Sie entspannt nach Hause kommen und privat ist eigentlich privat. Im Durchschnitt brauchen wir ungefähr 20 Minuten, um die Arbeit geistig loszulassen, und natürlich hängt es von der betreffenden Person und der betreffenden Arbeit ab.

Von zu Hause aus arbeiten

Dies impliziert automatisch, dass das Arbeiten von zu Hause aus nachteilig ist. Wenn Sie jedoch eine Lösung finden, um die Arbeit loszulassen, bevor Sie wieder wirklich privat sind, hat die Arbeit von zu Hause aus viele Vorteile. Es muss jedoch eine Bemerkung gemacht werden, da nicht jeder einzelne oder ganze Heimarbeiter seine eigene Zeit zuteilen kann. Auf jeden Fall gewinnen Sie Reisezeit und es gibt mehr Raum, um den Tag in Ruhe zu beginnen. Darüber hinaus ist nicht jeder als Mensch für die Arbeit von zu Hause aus geeignet, zum einen geht es um Disziplin und zum anderen um die eingeschränkten sozialen Kontakte, die nicht für alle wünschenswert sind.

Endlich

Sie können Ihren Tag zumindest teilweise in Ruhe steuern. Obwohl die Wirtschaft nicht wirklich zusammenarbeitet, um einen neuen Arbeitsplatz in der Nähe Ihres Hauses zu finden, und wenn Sie ihn umkehren, ist es auch nicht einfach, ein Zuhause zu finden und Ihr altes Zuhause zurückzulassen. Dies hat mit dem Kauf eines Eigenheims zu tun, das seit Jahren von der Regierung gefördert wird. Aus welchen Gründen auch immer, Sie haben immer die Wahl. Dies alles bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich zwischen einem entspannten Start in den Tag entscheiden müssen und dies ist auch im Zug oder im Auto mit netter (und vielleicht inspirierender) Musik auf den Ohren oder dem Ansturm auf Zug, Bus oder Bahn möglich im auto, wo das telefon am ohr hängt und das i-pad in deinen händen liegt.

Video: Gentle Morning Flow. Yoga & Meditation. um frisch & klar den Tag zu beginnen. 30min. (Februar 2020).

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